Bağışıklık sistemi, vücudun doğal bir sistemi olmakla birlikte dönemsel olarak güçlenebilir ve zayıflayabilir. Yaşlanma süreci içerisinde bağışıklık sisteminin zayıflaması kaçınılmaz olsa da özellikle mevsim geçişlerinde meydana gelen geçici zayıflama doğru beslenme sayesinde önlenebilmektedir. Kış aylarında güneş ışınlarının dünyamıza daha az ulaşması nedeniyle bakteri ve virüsler daha rahat hareket edebilir hale gelirler. Öte yandan, ters orantılı olarak güneş ışınlarından yeteri kadar yararlanamayan bağışıklık sistemimiz zayıflar, güçten düşer. Bu nedenle sağlıklı ve doğru beslenmeyle desteklenmesi gerekir.
